Zumba v Praze

Ztloustnout není kdovíjak složité ani namáhavé. Stačí v podstatě nic nedělat a ládovat se sladkosti a tučným. Hlavně českou specialitou je pak takovéto dobroty zapít ještě dostatečným množstvím chmelového nápoje. Ten je sám o sobě kalorickou bombou.

Dostat ovšem přebytečný tuk zase zpátky z těla už chce přeci jen trochu více námahy a přemlouvání. Pokud jste si dali předsevzetí, že budete fit a štíhlí, měli byste se nejen zamyslet nad svým jídelníčkem, ale rovněž zařadit do svého každodenní repertoáru alespoň pár minut na ten správný pohyb.

Chcete-li sportovat, můžete to udělat i zábavnou, a hlavně bezpečnou formou. Mezi ideální pohybové aktivity, při kterých zesílíte, zhubnete a zároveň nebudete mít čas se nudit patří zumba.

A co že to tam zumba je? V podstatě se jedná o kombinaci aerobiku a tance. Jakkoliv divoce to zní, je to velká zábava, a hlavně docela dřina. V případě, že se vaše sportovní aktivity doteď skládali hlavně z korespondenčního šachu, asi vás prvních několik lekcí pořádně vyčerpá, ale to je dobře. Když vytrváte, uvidíte, že vás to začne i docela bavit. Velkou motivací budou kilogramy, které budete ztrácet zatraceně rychle.

Hodně lidí je přesvědčena, že zumba je určena primárně pro ženy, ale to samozřejmě není pravda. Patříte-li mezi hrdé zástupce mužského pohlaví, klidně se na kurzy přihlaste. Nikdo vás rozhodně nebude vyhazovat. Naopak. Navíc budete ve většině případů obklopeni samými ženami, což skýtá i nemalé možnosti k seznámení se.
Zumba je bez debat fyzicky velmi náročná a pokud nemáte se sportováním příliš zkušeností, raději se přihlaste do kurzů určených začátečníkům. Není žádná ostuda začínat na startu a hubnutí vám půjde stejně dobře, jako kdybyste cvičili s pokročilými. Navíc pak zvládnete dojít domů pěšky.

V případě, že hledíte na každou korunu, můžete si doma jen tak tancovat při videu nebo si pustit do sluchátek nějakou taneční muziku a do toho trsat. Mnohem efektivnější to ale je pod dohledem profesionálů, třeba v gymu Euforie. Obdobné podmínky i ceny naleznete rovněž i v Pohybovém studiu Stodůlky, respektive ve studiu Fascinace. Zadarmo jako doma nebo na ulici to sice, ale když už máte navíc peníze, investovat je do zdravého pohybu je dobrá investice.

Co se týče Prahy, máte docela široký výběr jde-li o zumbu. Ať už si vyberete fitness Euforie, Studio Stodůlky, studio Fascinace nebo jiné podobné profesionální sportoviště, vždy se vám dostane profesionální péče od zkušených trenérů.

Autor: Tomáš
Foto: www.pixabay.com