Za vaší únavou může být celá řada příčin

Chronická únava se neklasifikuje jako choroba, nicméně jedná se o docela důležitý příznak toho, že s námi není něco v pořádku. Pokud dlouhodobě po většinu dne pociťujete nedostatek energie, je pravděpodobné, že vám něco chybí, případně naopak přebývá.

Za tímto stavem může být celá řada věcí. Často to mohou být naprosto marginální drobnosti, někdy se tak ale projevují i docela závažné choroby.

Hodně kofeinu

Dnes musí každý makat na 110 % procent, aby se dokázal v zaměstnání adekvátně prosadit. A k tomu je zapotřebí mít dostatečné množství energie. Ovšem kde ji vzít? V kofeinu. Bez kávy by v podstatě nemohl fungovat současný svět.

Držíte-li se většinu dne nad vodou hlavně pomocí kávy, případně jiných povzbuzujících nápojů, je dost možné, že vaše únava pramení právě z toho. Přemíra kofeinu v organismu totiž znemožňuje dosáhnout dostatečně hlubokého spánku. Cítíte-li se dlouhodobě pod psa a lékaři žádnou příčinu zatím nenašli, je dost pravděpodobné, že za to může přemíra kofeinu. Omezte pití kávy a dalších kofeinových nápojů na minimum a je dost pravděpodobné, že se výsledky dostaví.

Alergie

Také alergie mohou být často příčinou chronické únavy. Spousta lidí se domnívá, že reakce na alergen musí být za všech případů prudká a dobře viditelná. Ne každý alergik však kýchá, kašle, případně oteče. Hlavně potravinové alergie se mohou projevovat často velice nenápadně, právě třeba únavou. Nasazením adekvátních léků, případně vhodné diety obvykle únava velmi rychle odezní.

Deprese

Deprese jsou často spojovány nejen se sklíčeností, případně plačtivostí, ale i chronickou únavou. Organismus je během deprese notně oslabený a zpomalený. Lidé mající tento druh problémů často nejsou schopni ani normálně fungovat. Nejtěžší případy pak mají potíže vstát i z postele. Za nedostatkem energie ovšem nemusí stát pouze těžší deprese. Existují i lehčí a dlouhodobě trvající dystymie. Jedná se v podstatě o soft depresi, jenž se však neobjevuje v periodách, ale člověk jí může trpět dlouhodobě, třeba i několik let v kuse.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com