Umělá lezecká stěna nabízí sportování během celého roku

Pokud patříte mezi milovníky méně tradičních sportovních aktivit, vyzkoušejte třeba lezení na umělé stěně. Tato sportovní aktivita se začala sice rozšiřovat teprve nedávno, ale nachází celou řadu příznivců. Kromě toho, že ji můžeme provozovat celoročně, nabízí i celou řadu dalších výhod.

Proč vyzkoušet právě lezení?

Lezení je pro naše tělo přirozenou aktivitou. Je to pohyb, který byl téměř pro většinu z nás první pohybovou činností, kterou jsme jako malí začínali, pouze v trochu jiné poloze. Nepotřebujeme, alespoň pro začátek, vynikající kondici, neboť lezecké stěny nabízejí různou obtížnost. Lze si tedy vybrat takovou, která bude vyhovovat vašim požadavkům a možnostem. Pokud nevíte, jak začít a přesto byste chtěli tuto aktivitu vyzkoušet, můžete o radu a pomoc požádat některého z instruktorů, kteří vám pomohou si základy lezecké techniky osvojit. Výhodou je, že si na místě také můžete zapůjčit potřebné lezecké vybavení, než se ujistíte, že vás tato pohybová aktivita bude naplňovat a pak si teprve můžete pořídit svoje vlastní.

Výhody lezení

Inspiraci můžeme hledat u malých dětí, které se snaží neustále někam vyšplhat a díky tomu svoji lezeckou techniku neustále zdokonalují. Velkou výhodou pro dospěláky je zapojení velké většiny svalů. Pohyby jsou pokaždé jiné, opakují se velmi málo. Díky lezení trénujeme svoji rovnováhu a postupem času dokonale ovládneme svoje tělo. Lezení na lezecké stěně nás nutí neustále zkoušet nové polohy, to stimuluje vyšší rozsah našich pohybů. Je to dokonalý způsob relaxace, soustředíme se jen na záchytné body, jež jsou umístěné na stěně a na naše pohyby, vše ostatní jde stranou.

Jednoduchá výbava
Základní vybavení si můžeme půjčit v areálu lezecké stěny. Postačí pouze, pokud si zakoupíme lezecké boty, které jsou svými vlastnostmi určené právě pro pohyb na lezecké stěně. Jejich specifický tvar umožňuje dokonalý kontakt se stěnou.

Lezecké stěny v Praze
Chcete-li vyzkoušet tuto sportovní aktivitu, můžete se za ní vypravit třeba na Chodov, kde je k dispozici lezecká stěna. Další možnost pak nabízejí Holešovice. Lezecká centra se nacházejí tak na Ruzyni, Smíchově a dokonce i na Václavském náměstí. Nabídka je dosti široká, stačí si jen vybrat a můžete začít.

Autor: Renata
Foto: www.pixabay.com