Sport v Praze? Ano! A po výkonu odměna.

Zdravý životní styl a velkoměsto. Jdou tato slova vůbec dohromady? Ale ano. Sport v Praze, to nejsou pouze velké sportovní komplexy a profesionální sportoviště. V Praze najdete totiž úplně všechno. Možnosti, kde se hýbat, jíst i odpočívat jsou nekonečné. Připravili jsme pro vás ty nejlepší běžecké trasy i malý bonus na závěr.

---

Běháním to začíná,  ale nekončí. Kam vyrazit?

Dnešní doba nahrává civilizačním chorobám a běh je nejlepší způsob, jak si zachovat dobrou kondici. To nejjednodušší, co můžete udělat je vzít telefon, sluchátka, správné boty a jít běhat nebo si užít jogging. Zvedáme kotvy a vyrážíme.

Ladronka (3 km a více) – na pomezí centra a periferie Prahy. Část poběžíte městským prostředím, část mezi rozkvetlými loukami. Doporučujeme začátečníkům a běžcům, kteří místo výkonu preferují hezké prostředí.

Z Kinského zahrady na Petřín (2 až 7 km) – trochu náročnější okruh. Jeho náročnost je dána větším převýšením. Pokud doběhnete až na Petřín, máte za sebou 7 km, což je vzdálenost ideální na příjemný sportovní výkon. 

Pražské mosty (3 km a více) – Praha má celkem nějakých 700 mostů. Počítáme zde velké mosty přes Vltavu, ale také menší lávky přes nejrůznější přítoky. Řeka Vltava je symbolem nejen Prahy, ale celé české státnosti. Proběhnout se po Karlově mostě, po mostě Legií, po Mánesově mostě a po mostě Barikádníků bude mít jistě větší kouzlo, než běhat po stadionovém okruhu.

Schody na Letné s pivem jako odměnou (2,5 km a více) – pražská Letná se v poslední době stala místem nejen různých politických demonstrací, ale také prostředím, kde je možné v klidu odpočívat na trávníku nebo i aktivně sportovat. Nebojte se a vyražte až k pražskému metronomu. Pivo nahoře bude už jen zaslouženou třešničkou na dortu.

z Kačerova na Vyšehrad (až 10 km) – pokud jsme vás stále neunavili, pak zbývá poslední možnost. Dejte si nejdelší trasu z naší nabídky. Z Kačerova na Vyšehrad je to nějakých 10 km. Pokud je i tohle pro vás málo, tak pak už jedině zkusit triatlon.

---

Sedáme na kolo, helmy s sebou

A jak jsme slíbili, tak splníme. Zmínili jsme triatlon. A skutečně – další disciplínou tohoto královského sportu je cyklistika. Jen pro začátek upozorníme všechny hrdiny, že povinnost nosit na kole helmy se vztahuje podle zákona pouze na osoby do 18 let, ale je už běžnou praxí, že ji nosí kdokoli a kdykoli. Dějiny cyklistiky jsou dlážděny hroby nezodpovědných cyklistů.

Začneme zlehka
Trasa Kbely – zámek Ctěnice – Vinoř
V Kbelích je nejen dobře známé vojenské letiště, ale vede tudy i jedna z nejoblíbenějších cyklostezek z celé Prahy. Jak jsme slíbili, začneme něčím jednodušším. Zmíněný úsek je kratší než některé běžecké trasy. Jedná se o mírně kopcovitý terén vedoucí většinou po zpevněných cestách. Cestou si prohlédnete i zámek Ctěnice. Pokud tedy budete chtít.

Přitvrdíme
Cyklotrasa A1 vede po levé straně řeky Vltavy. Celkově měří 19 km, což už není úplně zanedbatelná vzdálenost. Nezapomínejte ještě na trasu ze svého bydliště. Začínáme v Řevnicích, přes Radotín a Hlubočepy míříme na Smíchov. Zde projedeme centrem města a pokračujeme dále na Holešovice a komu bude zbývat síla v nohách, může skončit až v Roztocích.

Pro trénované
Trasu, kterou vám budeme popisovat jako poslední, jsme pojmenovali "pro trénované". Kdo jezdí v horách nebo pořádá cyklistické výlety, kde se počty kilometrů počítají na tři číslice, tak nás nyní omluvte. My hovoříme o trase okolo 30 km a pro změnu teď pojedeme na pravém břehu Vltavy. Začneme v Kralupech, přes Tróju dojedeme směr Národní divadlo, pokračujeme dál na Braník a skončíme ve Zbraslavi.

---

I odpočinek je součástí tréninku

Už římští legionáři věděli, že po fyzické námaze má přijít zasloužený odpočinek. A kde si odpočine zpocené, výkony drancované lidské tělo lépe než v lázních. Jsme v jednadvacátém století a lázně byly nahrazeny wellness centry. Wellness v překladu znamená dobře se cítit. Ulevit tělu, duchu i mysli. V centru Prahy najdeme mnoho hotelů poskytujících wellness služby. Moderní wellness centra uspokojí i tu nejnáročnější klientelu. 

V dnešní době je už standardem nabízet služby jako terapeutické i klasické masáže, různé druhy sauna, páru s bazénkem a vybrané wellness hotely nabídnou i velké bazény s protiproudem a občerstvením.

[MJ 15. 5. 2020]

Foto: www.pixabay.com