Praha – ráj běžců

Vzhledem k současné situaci většina lidí tráví svůj volný čas doma, což se nejen negativním způsobem odráží na jejich psychice, ale zároveň i na tělesné schránce. Méně pohybu znamená snížená kondice a zároveň i nabírání váhy.

Chcete-li se vyhnout nepříjemným důsledkům nicnedělání, ideální způsob je si párkrát za týden zaběhat. Nejenže se dostanete alespoň na chvíli z domu, ale ještě uděláte něco prospěšného pro své zdraví. V Praze máte možností, kde běhat, více než dost.

Les v Klánovicích

Nejlepší je sportovat na čerstvém vzduchu, a kde je nejlepší vzduch? No přece v lese. Les v Klánovicích není žádný prales, ale pro vaše účely je vhodný více než dost. Nejsou tady žádné strmé kopečky ani další překážky, které by měly běhání kdovíjak komplikovat, takže pokud ještě stále nacházíte formu z letních měsíců, jedná se o ideální místo, kam se zajít trochu proběhnout.

Park Cibulka

V případě, že nechcete běhat někde daleko v lesích, ale rádi byste byli trochu blíže u civilizace, zvolte si park Cibulka. Vzhledem k tomu, že jsou tu místní pravidelní návštěvníci na běžce zvyklí, nemusíte se bát toho, že se budete muset prodírat davy lidí. Co se týče prostředí, pořád se jedná o hezké místo, kde se stojí zapotit, i když zde budete z logiky věci více na očích než někde v lese. Ani tady se moc nenadřete, když si to nebudete příliš ztěžovat. Cesty jsou tu dobré, převýšení takřka neexistují. Pro začátečníky více než vhodná běžecká lokalita.

Petřín

Pobíhat po Petříně je už trochu jiná káva. Jedná se o běžeckou lokalitu, která je už notně náročnější než lesík nebo park. Můžete si tu samozřejmě zaběhat i přesto, že vaše forma není excelentní, ale bude to boj. Ovšem ani v případě, že jste už docela dobře trénovaní, nemusí to být pro vás žádná pohoda. Vyběhnout ve svižném tempu třeba až k Petřínské rozhledně může být náročné i pro zkušenější běhaly, natož pak pro začínající amatéry.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com