Nebudeme si nic nalhávat. Fyzická kondice většinového obyvatelstva v České republice není žádná sláva. Vždy jsme byli národem tak trochu při těle, alespoň v moderních dějinách, nicméně v posledních dvou třech dekádách je u nás obezita stále běžnější, což samozřejmě není dobře.
Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.
Hlavně s nastupujícím podzimem a zimou začne mnoho lidí najednou řešit svou imunitu. Je to docela logické, jelikož právě v tomto období se rozličné respirační choroby šíří nejefektivněji. Naštěstí se dá imunita docela dobře vycvičit, stačí se jen řídit několika základními pokyny.
Cítit se skvěle jak po duševní, tak i fyzické stránce, nemá možnost každý. Někdy pro lidské strádání existují objektivní důvody. Ne vždy to však platí. Mnohdy si totiž člověk škodí sám dobrovolně. A to je potřeba změnit.
Lidé se dnes málo hýbou, což má samozřejmě na jejich zdraví negativní vliv. Jednou za čas se sice vydá na nějakou delší procházku či na kolo asi i úplný pecivál, nicméně to nestačí.
Každý je jednou za čas unavený. Problémem se to začne stávat až ve chvíli, kdy jde o každodenní rutinu. Za únavu přitom nemůže zpravidla pouze jeden faktor. Příčin se dá najít více. Na některé z nich se teď podrobněji podíváme.
Myslíte si, že golf je pouze sportem pro relaxaci a zlepšování dovedností? Průzkum největší tuzemské golfsoftwarové společnosti TeeTime provedený na přelomu roku 2022/23 na vzorku tisícovky golfistů v České republice různého věku a pohlaví, odhalil daleko více. Například více než 75 % oslovených golfistů uvedlo, že golf je pro ně tajnou zbraní při navazování nových kontaktů, což z něj činí oblíbené téma při pracovních pohovorech, obchodních schůzkách a společenských událostech.
Běhání patří mezi nejlevnější činnosti, které můžete provádět nejen pro zlepšení své fyzické a duševní kondice, ale zároveň rovněž pro hubnutí. Víceméně k tomu potřebujete mít pouze dobré tenisky, které se dají koupit za relativně malé peníze.
Jestli máme jako národ něčeho na rozdávání, tak je to cholesterol. V omezeném množství nevadí, avšak jakmile vám ho začne v krvi kolovat až příliš, riskujete celou řadu závažných onemocnění. Proto byste měli dělat maximum pro to, abyste ho měli co nejméně.
Posilování svalstva je stejně důležité jako aerobní trénink. Člověk si díky tomu nejen zlepší náladu prostřednictvím vyplavených endorfinů, ale zároveň takto zamezí špatnému držení těla.
Pravidelný pohyb má pozitivní vliv nejen na naši hmotnost, ale také na fyzickou, potažmo duševní kondici. Jak ale sportovat, když se venku žení všichni čerti? Jednou z možností může být například rotoped. Mnohé verze již dokáží dokonale nahradit kolo.
Nezdravý životní styl a nedostatek pohybu snižuje kvalitu života a zvyšuje náklady na zdravotní péči. Jako řešení se nabízí kombinace aktivního životního stylu, vhodné výživy a obecně motivace k pohybu.
Být sportovně aktivní je rozhodně velká výhoda. Nejenže si tak člověk zajistí štíhlou postavu, ale zároveň si dokáže vybudovat docela silnou imunitu. Nicméně nic není dokonalé, a i profesionální sportovci občas ochoří, natož pak ti amatérští.
Jak zůstat aktivní i v pokročilém věku, vyhnout se izolaci, nerezignovat na pozitivní přístup k životu? Odpovědi nejen na tyto otázky najdou návštěvníci jubilejního desátého ročníku FRESH SENIOR FESTIVALu, který se uskuteční 12. září od 13.00 hodin na prostranství před Píseckou bránou na Praze 6.
I když si žijeme v poměrně velkém blahobytu, automaticky to neznamená, že bychom měli všichni dostatečné množství minerálů a vitamínů v organismu. Často je to právě naopak.
Vzhledem k tomu, že sněhová nadílka byla v posledních letech minimálně v Praze vždy spíše symbolická, stavění sněhuláku v českém hlavním městě nebylo nikdy moc na pořadu dne a nejspíše tomu tak bude i letos.
Obezita, ztráta fyzických schopností, ale i psychické problémy. S tím vším se v dnešní době potýká česká společnost. Hlavní příčinou je nezdravý životní styl. Podle Jana Pirka je nutno hledat základy těchto potíží už v útlém věku.
Je tu léto! Někdo stráví hodiny u vody, další protančí noc a jiný vyrazí za jídlem a hudbou. S pandemií na ústupu se nedávno otevřely hospody a restaurace, kavárny i cukrárny.
S ústupem zimy a s blížícím se jarem přichází vlna shazování teplých vrstev oblečení a oprašování jarních i letních kousků ze šatníků.
Pokud patříte mezi vyznavače pohybu, jistě vám chybí otevřené posilovny a fitness centra. Právě nyní je tedy čas zkusit nějaké to "hýbání" venku.
![Prodej, domy/rodinný, 80 m2, Dlouhé Pole, 25601 Benešov, Benešov [ID 65162]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9758985/9758985_158053721.jpg)
![Prodej, komerční/ubytování, 442 m2, Oparno, 41131 Velemín, Litoměřice [ID 66132]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9760499/9760499_158088464.jpg)
![Prodej, pozemky/bydlení, 914 m2, Pod lékárnou, Brandýsek, Kladno [ID 64659]](https://www.eurobydleni.cz/rozhrani/uploads/company/4223/9750759/9750759_157880178.jpg)
