Jaké potraviny vypadají zdravě, ale nejsou?

Za to, jak vypadáme či jak se cítíme z velké části mohou potraviny, které jíme. Často se v dobré víře živíme věcmi, o kterých jsme přesvědčeni, že jsou zdravé, avšak opak je pravdou. Na následujících řádcích si některé z nich představíme.

Snídaňové cereálie

Říká se, že snídaně je tím nejdůležitějším jídlem dne. Spousta lidí po celé planetě si ráno dopřává snídaňové cereálie. Ty jsou nejen svými výrobci propagované jako zdravá snídaně, ale zároveň se i jednoduše připravují. Stačí je jen zalít mlékem a jídlo se může podávat. Problém je, že tyto cereálie bývají jen zřídkakdy zdravotně neutrální, natož tělu prospěšné. Většinou totiž obsahují velké množství cukru a kupodivu i soli. V podstatě jde o dezert, který ke snídaňovému stolu rozhodně nepatří.

Oříšky zalité čokoládou

Ořechy jsou plné rozličných živin, které naše těla nutně potřebují ke správnému fungování. Obsahují celou plejádu minerálů a vitamínu, antioxidantu, bílkovin i zdravých tuků. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny, takže konzumace ořechů se rozhodně doporučuje. Existuje však jedna výjimka, a tou jsou ořechy v čokoládě.
Jedná se o pochutinu, nikoliv o zdravou potravinu, a tak je také potřeba k oříškům zalitým čokoládou přistupovat. Čokoládové oříšky v sobě kombinují jak levné tuky, tak i velké množství cukru. Dát si pár kousků jednou za čas určitě nikomu zdravému neuškodí, nicméně dlouhodobá konzumace těchto oříšků by se bezpochyby negativním způsobem podepsala na postavě konzumenta.

Tyčinky müsli

Kdo chce mít dost energie pro hubnutí, měl by jíst müsli tyčinky. Tak to alespoň hlásají reklamní slogany. Ve skutečnosti jde pouze o velké množství kalorií vtlačených do jedné malé tyčinky. Dvojnásob to pak platí pro typy s čokoládovou či jogurtovou polevou. Ne všechny jsou ovšem vyloženě zlé. Existují i verze, ve kterých nejsou žádné rafinované cukry, ale pouze ovoce a oříšky.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com