Jak nejlépe čelit alergii bez léků?

Alergii má už dnes skoro pětina lidstva. Jedná se o přecitlivělost organismu na látky, které by nám ovšem normálně neměly působit žádné potíže. Léčba tohoto typu onemocnění někdy bývá zdlouhavá a svízelná. Často může nalezení vhodného léku trvat i týdny, či dokonce měsíce. Jak tuto dlouhou dobu překonat i bez adekvátní léčby? Stačí se řídit několika základními radami.

Čistota půl zdraví

Kdo chce žít zdravě, měl by si umět alespoň doma zařídit čisté prostředí. Prach, plísně a další nečistoty dokážou znepříjemnit život i zdravému člověku, natož pak alergikovi. Proto je dobré pravidelně utírat prach, vysávat a vytírat. Určitě se hodí i často větrat, aby se tak zamezilo tvorbě plísní a zároveň proběhla výměna vzduchu. Ovšem pozor, alergici mající potíže s pylem by nikdy neměli větrat během dne. Otevírat okna je ideální v noci, případně v brzkých ranních hodinách.

Omezit kontakt s alergenem

Lidé citlivější na určitý druh potravin musí samozřejmě tyto potraviny vyřadit ze svého jídelníčku. Kdo však trpí alergií na pyly, má to mnohem složitější. Venku se kontaktu s pylem většinou vyhnout nedá, ale doma je možné se ochránit, a přitom si nesnížit životní komfort. Ideální je si koupit domů čističku vzduchu. Ta dokáže v pokoji eliminovat nejen alergeny, ale rovněž i prach, viry či plísně, které běžně létají ve vzduchu. Dobré jsou rovněž i protipylové sítě do oken. Ovšem vzhledem k tomu, kolik stojí, je už přeci jen lepší koupit raději nějakou kvalitnější čističku.

Snažit se žít zdravě

Posilováním imunity sice alergii porazit nejde, ovšem dají se tak alespoň částečně snížit příznaky. Imunitu je možné si vylepšit nejen vhodnou stravou plnou vitamínů a minerálů, ale také pravidelným cvičením. Vzhledem k tomu, že valná část alergiků nemůže sportovat venku, je nezbytné si vystačit s domácím vybavením. Rotopedy, steppery či veslařské trenažéry jsou dnes již běžnou součástí mnoha domácností. U alergika by tedy některý z výše uvedených strojů rozhodně chybět neměl.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com