Téma: fitness

Proč cvičit s vlastní vahou?

18.10.2024

Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Největší zřetel by měl být brán na aerobní pohyb, jelikož si tak člověk pomáhá udržovat dobrou kondici i zdraví. Zapomínat by se ovšem nemělo ani na posilování.

Je intervalový trénink lepší než kardio?

13.12.2023

Sporty pro každého

Každý člověk by se měl věnovat pravidelnému cvičení. Nejen že tím zhubne, ale zároveň udělá něco pro svou kondici. Stále se k tomuto účelu nejčastěji používat tzv. kardio trénink, nicméně v posledních letech se pořád více a více prosazuje trénink intervalový. Ten má totiž jednu zásadní výhodu – netrvá příliš dlouho.

5 důvodů, proč se někteří lidé mohou přes den cítit unavení

29.11.2023

Zdraví

Každý je jednou za čas unavený. Problémem se to začne stávat až ve chvíli, kdy jde o každodenní rutinu. Za únavu přitom nemůže zpravidla pouze jeden faktor. Příčin se dá najít více. Na některé z nich se teď podrobněji podíváme.

Jaké potraviny vypadají zdravě, ale nejsou?

25.11.2023

Články

Za to, jak vypadáme či jak se cítíme z velké části mohou potraviny, které jíme. Často se v dobré víře živíme věcmi, o kterých jsme přesvědčeni, že jsou zdravé, avšak opak je pravdou. Na následujících řádcích si některé z nich představíme.

Výhody i nevýhody přerušovaného půstu

13.11.2023

Zdraví

Přerušovaný půst je způsob stravování, který má své zaryté zastánce, ale i odpůrce. Půst jako takový byl vždy spojován hlavně s různými náboženskými rituály, nicméně v současnosti se o něm mluví hlavně v souvislosti s hubnutím a zdravým životním stylem.

7 důvodů, proč si koupit veslařský trenažér

20.10.2023

Sporty pro každého

Pohyb je pro lidský organismus důležitý. Lidé, kteří celé dny sedí jen u počítače a aktivně nesportují, obvykle začnou dříve či později trpět různými zdravotními neduhy. Pohyb je možné samozřejmě vykonávat i venku, nicméně dá se docela dobře pěstovat i v domácích podmínkách. K tomuto účelu může sloužit například veslařský trenažér. Pro jeho koupi existuje minimálně sedm dobrých důvodů.

Proč si domů pořídit kettlebell?

13.06.2023

Sporty pro každého

Posilování svalstva je stejně důležité jako aerobní trénink. Člověk si díky tomu nejen zlepší náladu prostřednictvím vyplavených endorfinů, ale zároveň takto zamezí špatnému držení těla.

Nejmodernější fitness centrum v Česku. Clever fit spouští další pobočku, tentokrát na pražském Chodově

27.09.2022

Fitness

Síť německých fitness center Clever fit se po necelém roce opět rozrůstá. Další provozovnu otevře na jihovýchodě Prahy, konkrétně v největším obchodním domě v Česku Westfield Chodov.

Povánoční detox

12.01.2022

Zdraví

Spolu s příchodem nového roku si mnoho lidí bere za novoroční předsevzetí, že změní své nezdravé návyky. Někteří se rozhodnout přestat pít, jiní začnou cvičit. K jakým krokům je dobré se v novém roce odhodlat? Podívali jsme se na to optikou různých pohledů.

Zůstaňte ve formě aneb cvičení na doma

26.10.2020

Sporty pro každého

Pravidelný pohyb je zcela určitě součástí zdravého životního stylu a do velké míry podporuje správné fungování imunitního systému

Fitness centrum je místo pro cvičení, které baví

09.09.2020

Fitness

Pokud si chcete udržet svoji kondici a zároveň mít skvělou postavu, je potřeba se nejen zdravě stravovat, ale také do svého programu zařadit pohyb a cvičení.

O letňákách za pohybem, aneb jaké sportovní akce nás čekají během prázdninových měsíců

14.07.2020

Sportovní akce

Červenec už je tady a s ním i teplé sluníčkové počasí. Jak jinak tyhle krásné slunné dny využít, než se zúčastnit nebo se podívat na nějakou sportovní událost?