5 způsobů, jak si udržet zdravé vlasy

Vlasy ve velké míře tvoří náš vzhled. Proto je vhodné o ně náležitě pečovat, jelikož kštice může velice snadno ztrácet na kvalitě, což našemu image rozhodně nepřidá.
Možností, jak se starat o svůj vlasový porost, je obrovské množství. V tomto článku si představíme pět jednoduchých, avšak efektivních způsobů, jak si udržet vlasy zdravé, a tím pádem i krásné.

Vhodná strava

Od druhé poloviny minulého století až dodnes na západní polokouli už hlady nikdo netrpí. Naopak, valnou část západního obyvatelstva sužuje nadváha, případně rovnou obezita. A za to může nejen nedostatek pohybu, ale také špatné stravování. Kdo chce vypadat skutečně dobře, měl by jíst vyváženou stravu. I vlasy potřebují hodně vitamínů a minerálů. Zásadní je konzumovat potraviny, jež obsahují vitamíny A, B, C i E. Ty je možné získat nejen z ovoce a zeleniny, ale například i z mořských ryb.

Správné mytí

Spousta lidí se mylně domnívá, že časté mytí vlasů je žádoucí. Chyba lávky. Kdo si myje vlasy každý den, zbytečně je zbavuje žádoucích látek, které udržují kštici pevnou. Bohatě stačí se mytí vlasů věnovat co tři dny. K tomuto účelu se navíc doporučuje vybrat si vhodný šampón a kondicionér. Nejdražší v tomto případě ovšem neznamená automaticky nejlepší. Rozumnější je vybírat přípravky podle typu vlasů.

Nepoužívat fény na vlasy

Často si myjeme vlasy ve spěchu, což vyloženě nemusí ničemu vadit. Mnohem větším problémem však je, že si pak kvůli úspoře času sušíme vlasy rozličnými fény. Ty mohou odstranit vlhkost vlasů, a tím je poškodit. Fén je samozřejmě možné používat docela bez obav, ovšem pouze v omezené míře, jednou za čas. Když se z toho stane pravidlo, mohou to vlasy odskákat.

Pravidelné stříhání

Konečky vlasů jsou nejnáchylnější k poškození, a proto se doporučuje je v pravidelných intervalech zastřihávat. Dle většiny profesionálů by se to mělo dělat alespoň jednou za dva měsíce.

Ochrana před sluncem

Nejen pokožka, ale také vlasy mohou na slunci trpět, zvláště to pak platí v letních měsících, kdy jsou sluneční paprsky nejintenzivnější. Kdo se rád sluní, měl by nosit čepici či klobouk, případně používat speciální spreje s adekvátní UV ochranou.

Autor: Tomáš Bajgar
Foto: www.pixabay.com